Uutiset



 

Personal trainer Tiia Fagerström on valmentanut monia perniöläisiä Leskenkujan portaissa. – Polvet napaan tai kannat pakaraan juoksua, kyykky- ja sumokyykkyhyppyjä, ankka- ja mittarimatokävelyä, spurtteja, punnerruksia tai vaikkapa nousu joka toiselle askeleelle, luettelee Fagerström porrastreenien liikkeitä.
Lue lisää...
Perniössä sijaitsevilla Leskenkujan portailla on valmennettu monia perniöläisiä personal trainerin Tiia Fagerströmin johdolla. Kovassa käytössä ne tuntuvat olevan muutenkin, sillä haastattelun lomassa moni muukin ulkoilija on uskaltautunut harmaan koleaan ulkoilmaan. Fagerström on luvannut näyttää monipuolisen porrastreenin valtakunnallisten Porraspäivien innoittamana. 
– Porrastreeni on erittäin tehokas liikuntamuoto, sillä siinä palaa rasva, lihakset kiinteytyvät ja lisäksi se nostaa juoksukuntoa ja hapenottokykyä. Parasta tässä on sykkeiden vaihtelu, joka tekee muutaman minuutinkin treenistä tehokasta, kertoo Fagerström. 

Eikä tarvitse lähteä Leskenkujan portaille tehdäkseen tehokasta treeniä. Saman voi tehdä siellä, missä lähimmät portaat löytyvät, vaikkapa omassa kodissa. 

Fagerström puhuu hyötyliikunnan tärkeydestä ja sen mukana tuomasta hyvästä olosta. 
– Monet meistä istuvat kahdeksan tuntia töissä, työmatkat istutaan, ilta menee helposti sohvalla ja lopuksi nukkumaan. Sen vuoksi kannattaa ujuttaa liikuntaa sinne mihin se mahtuu ja esimerkiksi käyttää portaita hissin sijaan.

Hammaslääkäri tuli Leena Karppiselle melkein kotiin: kävelymatkaa Särkisalokotiin ei tullut kuin muutama kymmenen metriä. Reissuhampaan Kairi Kirs ja Päivi Suikkanen paikkasivat Karppisen hampaan maanantaina.
Lue lisää...
Kahvikuppia ei ehdi juoda siinä ajassa, mikä menee hammaslääkärin vastaanoton pystyttämiseen Särkisalokotiin.   Hammaslääkäri Kairi Kirs ja suuhygienisti Päivi Suikkanen nostavat tuolin ja pari ison matkalaukun kokoista pakaasia Peugeotin perästä ja Leena Karppinen on selällään hoitotuolissa noin vartin päästä siitä, kun auto on pihaan tullut. 

Somerolaisen Reissuhampaan liikkuva suunhoitoyksikkö oli Särkisalossa maanantaina toista kertaa tänä syksynä ja Karppinen oli päivän ensimmäinen potilas.   Liikkuvassa yksikössä voidaan hampaita paikata, poistaa, tarkistaa ja tehdä proteesejakin. 
–Juurikanavan avaus voidaan tehdä ensiapuna, mutta röngtenin puuttuessa varsinaista juurihoitoa ei tehdä, Kirs muistuttaa. 

Naisten pääasiallinen leipäpuu on Somerolla Kimalan Kylähammaslääkärissa, mutta kiertäminen Reissuhampaan kanssa vie osan viikosta.   Ohjelmassa on esimerkiksi hammashoitoa hoivakodeissa. 
–Liikkuvalla yksiköllä on noin puolet kotikäyntejä ja hoivakodeissa tehdään noin puolet, sanoo Päivi Suikkanen. 

Aarto Alanne kävi tiistaina Ulla Sagulinin pakeilla verenpainemittauksen merkeissä. Uutiset olivat hyviä: paineet ovat oikein hyvät.
Lue lisää...
Perniön apteekin takahuoneesta kuului tiistaina tasainen tarranauhan repimisen ääni, kun verenpainemittarin mansettia availtiin tämän tästä. Valtakunnallisen Korvaamaton kovalevy -kampanjan merkeissä on mitattu verenpaineita eri puolilla maata ja Perniössä mittauspisteellä kävi tasainen virta.
–Kolmekymmentäkuusi on käynyt ja kymmeneltä aloitettiin, summasi Ulla Sagulin  iltapäivällä kolmen aikoihin.

Hän on sydänterveyteen erikoistunut terveydenhoitaja ja Salon Sydänyhdistyksen puheenjohtaja ja vastasi tiistaina mittauspisteestä Perniössä.
Jotain on tapahtunut viimeisten vuosikymmenien aikana, ja tällä kerralla hyvään suuntaan.
–Kotisairaanhoidossa 70-luvun ja 80-luvun taitteessa mitattiin tosi paljon kahdensadan paineita, Sagulin toteaa.

PeU-Basketin miesten edustusjoukkue nousi sunnuntain vierasvoiton myötä jo sarjassa toiseksi. PeU otti sunnuntaina Äänekosken Huimasta voiton luvuin 68-78. 

PeU:n tehomiehenä huhki jälleen Trenton Thompson, joka teki vieraiden pisteistä 36. PeU repäisi voittoon tarvittavan kaulan jo ensi neljänneksellä, minkä se vei 18-25.

K-Supermarket

ksupernetti1

Lue uusin lehti (Lehtiluukku)

133096

Mainoksia

 

Eteläisen Salon paikallislehti


Kiinnostaisiko oma mainoksesi tässä?
Ota yhteyttä!

Vastuullista journalismia

Kirjoittajavieras

Uusin lukijan kuva

  • Syksyinen kirkkotie
  • Kuvaus: Syksyn lehdet innostivat myös Riitta Heleniuksen ikuistamaan Perniötä, tällä kerralla kirkolle johtavaa tietä.

Perniönseudun Lehti Oy | Lupajantie 1 | 25500 Perniö | (02) 735 2300 ilmoitukset ja tilaukset | (02) 735 2301, (02) 735 2302 toimitus | fax. (02) 735 2284

Tämä julkaisu on suojattu tekijänoikeuslailla. Tekijänoikeuslain nojalla kopiointi muuhun kuin yksityiseen käyttöön edellyttää oikeudenhaltijan luvan.
Tekijänoikeusjärjestö Kopiosto myöntää julkaisujen valokopiointiin ja skannaamiseen lupia oppilaitoksille, yrityksille ja muille yhteisöille.
Tarkista onko organisaatiollanne voimassaoleva kopiointilupa. Lisätietoja luvista ja niiden sisällöstä antaa Kopiosto ry www.kopiosto.fi.

Sivuston toteutus: Arttu Arojoki

rss20