– Nyt tuntuu taas, että on hartiatkin olemassa, ähkäisee Hanna Saario ja laskee käsipainot sarjan jälkeen maahan.  
Hanna Saarion ohjelmaan kuuluu salitreeni neljästi viikossa.
Hanna Saarion ohjelmaan kuuluu salitreeni neljästi viikossa.


Perniöläinen Saario on treenannut melkein vuoden päivät pilkuntarkasti.
Hänen tavoitteenaan on nousta lavalle ja menestyä body fitness-tulokkaiden sm-kisoissa pääsiäisenä.   Vielä tämä viikko treenataan täysillä, viimeinen viikko on viimeistelyä hiilihydraattitankkauksineen.

Kuluva vuosi on ollut joka tapauksessa tarkan elämisen aikaa, kisadieetti alkoi tammikuussa.   Tavallinen aamuohjelma käy esimerkiksi: säästä riippumatta lenkki, suihku ja tarkkaan määritelty aamupala: marjoja, raejuustoa ja puuroa, johon saa kulua 30 grammaa hiutaleita.

Kuulostaa niukalta ja ankaralta?
– Ei, sitä oikein illalla odottaa että pääsee aamun lenkille ja sen jälkeen maistuu puuro tosi hyvältä, vakuuttaa Saario.

Tiukan ruokavalion ja treeniohjelman pystyy yhdistämään koulunkäyntiin ja perhe-elämään.
– Se on järjestelykysymys.  Lapset ovat  kyllä sanoneet, että sitten äiti syö tavallista ruokaa kun kisat ovat olleet, Saario nauraa.

Saariota sparraavat  alansa huippunimet Suomessa, EM-tasollakin body  fitnessissä menestynyt Jutta Gustafsberg sekä Suomen ainoa aktiivisesti kilpaileva ammattilaiskehonrakentaja Jari Mentula.
Siinä, missä kehonrakentajat ovat järkälemäisiä, on body fitnessin tavoite vähemmän raju.
– Tavoite on näyttää naiselliselta, tietty  lihaspyöreys pitää saada säilymään. Liian tiukaksi ei saa mennä, sanoo Saario.
– Voiman kertyminen ei ole pääasia, se tulee siinä sivussa.


Osaava valmentaja näkee, mihin kohtaan kehoa vielä pitää saada lisää kaarta – tai mistä jotain pois.  


Lue koko juttu Perniönseudun Lehdestä

K-Supermarket

ksupernetti1

Lue uusin lehti (Lehtiluukku)

133096

Mainoksia

 

Eteläisen Salon paikallislehti


Kiinnostaisiko oma mainoksesi tässä?
Ota yhteyttä!

Vastuullista journalismia

Kirjoittajavieras

Uusin lukijan kuva

  • Syksyinen kirkkotieNew
  • Kuvaus: Syksyn lehdet innostivat myös Riitta Heleniuksen ikuistamaan Perniötä, tällä kerralla kirkolle johtavaa tietä.

Perniönseudun Lehti Oy | Lupajantie 1 | 25500 Perniö | (02) 735 2300 ilmoitukset ja tilaukset | (02) 735 2301, (02) 735 2302 toimitus | fax. (02) 735 2284

Tämä julkaisu on suojattu tekijänoikeuslailla. Tekijänoikeuslain nojalla kopiointi muuhun kuin yksityiseen käyttöön edellyttää oikeudenhaltijan luvan.
Tekijänoikeusjärjestö Kopiosto myöntää julkaisujen valokopiointiin ja skannaamiseen lupia oppilaitoksille, yrityksille ja muille yhteisöille.
Tarkista onko organisaatiollanne voimassaoleva kopiointilupa. Lisätietoja luvista ja niiden sisällöstä antaa Kopiosto ry www.kopiosto.fi.

Sivuston toteutus: Arttu Arojoki

rss20